跑沃尔跆拳道

课程介绍
Paowoer

少儿跆拳道是一项主要利用手脚等部位进行搏击对抗,注意礼仪修养的武道体育运动。 跑沃尔跆拳道依据世界跆拳道联盟(WTF)教学体系研发了一套专业的少儿课程体系专业的少儿课程体系,不仅教授跆拳道的拳法、腿法、步法、肘法、竞技、品势,更会让孩子学习“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的武道精神,外修身体、技能,内修品格、性情。

跑沃尔跆拳道小班制教学,国学教育融入-针对不同年龄阶段的学员,采用不同的方式及时间节点融入课堂.另新融入跆拳道操丰富了跆拳道训练内容和训练方法,并将跆拳道的精神和礼仪加入其中,培养学生的品质。


课程阶段:

TA:

学习跆拳道白黄带、黄带阶段内容,包括跆拳道基本站姿、坐姿,并排步冲拳、基本防御动作、格斗势、左右换势、正踢、前踢、里合腿、外摆腿、太极一章品势动作;辅助进行力量、速度、耐力、灵敏、柔韧性等体能的起步训练。 

TB:

学习跆拳道黄绿带、绿带阶段内容,包括三七步手刀格挡、马步冲拳、三七步拳外防、弓步燕子手刀防御颈部攻击等基本动作,前进步、后退步等步法,前踢、横踢、下劈等腿法,太极二、三章等品势动作;辅助进行力量、速度、耐力、灵敏、柔韧性等体能的基础训练。 

TC:

学习跆拳道绿蓝带、蓝带阶段内容,包括弓步下格挡+立拳下锤、弓步背拳、弓步肘击、手刀上位斜外格挡等手型步型,旋风步、侧移步等步法,侧踢、双飞踢、前旋踢、后踢等腿法,太极四、五章等品势动作;辅助进行力量、速度、耐力、灵敏、柔韧性等体能的初级训练。 

TD:

学习跆拳道蓝红带、红带阶段内容,包括三七步双手刀下段格挡、半山势格挡、剪刀格挡等手型步型,原地交换步、前推踢步等步法,后旋踢、旋风踢、横踢等腿法,太极六、七章等品势动作,跆拳道基本竞技规则与战术技巧;辅助进行力量、速度、耐力、灵敏、柔韧性等体能的中级训练。 

TE:

学习红黑带阶段内容,包括虎步、鹤立步等手型步型,侧移步等步法,全部基本腿法、腾空等腿法,太极一至八章等品势动作,跆拳道基本竞技规则与战术技巧;辅助进行力量、速度、耐力、灵敏、柔韧性等体能的高级训练。 

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